Sicherlich haben Sie in den Medien mehr als einmal Schlagzeilen gesehen wie: "Wissenschaftler haben bewiesen, dass ein Glas Wein pro Tag das Leben verlängert. "Dies ist aus mehreren Gründen nicht glaubwürdig.
Erstens "beweisen" Wissenschaftler nichts. Sie testen Hypothesen unter bestimmten Bedingungen und ziehen mit einiger Wahrscheinlichkeit korrekte Schlussfolgerungen.
Zum Beispiel könnte eine spezifische Studie testen, wie Alkohol mit dem Tod weißer europäischer Männer zusammenhängt. Auch wenn sich herausstellte, dass ein Glas Wein pro Tag mit einer höheren Lebenserwartung verbunden ist, ist diese Beziehung nicht kausal.
Vielleicht ist ein dritter Faktor für alles „schuld" - zum Beispiel das Einkommensniveau: Reiche europäische Männer können sich täglich ein Glas Wein sowie qualitativ hochwertige Lebensmittel und gute Medizin leisten. Oder Ursache und Wirkung sind verwirrt: Es ist nicht Alkohol, der die Gesundheit verbessert, aber diejenigen, die relativ gesund sind, können ein wenig trinken. Schließlich ist in einer solchen Studie nichts über Frauen, Menschen anderer Rassen und Nationalitäten bekannt, und es gibt immer noch viele Faktoren, die nicht berücksichtigt wurden. Daher gibt es keine Möglichkeit, die Ergebnisse einer Studie auf alle Menschen auszudehnen.
Der zweite Punkt ist, dass selbst wenn Sie alle Studien analysieren, sich herausstellt, dass es keinen Zusammenhang zwischen kleinen Dosen Alkohol und einer besseren Gesundheit gibt. Es gibt eine wissenschaftliche Methode wie die Metaanalyse - Wissenschaftler sammeln alle angemessenen Forschungsergebnisse zu einem bestimmten Thema, fassen sie zusammen und ziehen Schlussfolgerungen. In der Metaanalyse werden die Fehler einzelner wissenschaftlicher Arbeiten geglättet, ihre Schlussfolgerungen sind mehr oder weniger auf das Leben eines jeden von uns anwendbar. Metaanalysen zufolge gibt es also keinen Unterschied in der Gesundheit von Menschen, die wenig trinken, und von Menschen, die überhaupt nicht trinken.
Daher ist es unwahrscheinlich, dass Alkohol in kleinen Dosen - nicht mehr als 10 Gramm Ethanol pro Tag (etwa ein Glas Wein, Bier oder ein Glas Wodka) - Ihr Wohlbefinden verbessert, aber es wird sich auch nicht wesentlich verschlechtern.
Warten Sie, aber Alkohol und gesunder Lebensstil sind unvereinbar!
Ich werde Ihnen mehr erzählen - das moderne Leben ist im Allgemeinen nicht sehr kompatibel mit einem gesunden Lebensstil. Wenn Sie in einer Stadt leben und Auto fahren, führen Sie keinen gesunden Lebensstil mehr.
In einem Auto zum Beispiel sind so viele Karzinogene in der Luft - Wodka hat nie davon geträumt! Auf einer viel befahrenen Autobahn zu laufen ist mörderischer als diese 20 Gramm reinen Alkohols. Und wenn Sie auch rauchen, spielt es keine Rolle, was Sie trinken.
Dies bedeutet nicht, dass Sie so viel trinken können, wie Sie möchten, da sowieso alles verloren geht.
"Bier" -Alkoholismus ist schlimmer als "Wodka" Es gibt kein "Bier", "Wodka", "Pynonoir" und andere Arten von Alkoholismus. Es gibt nur eine Art davon - die Abhängigkeit von Ethanol.
Für diese Abhängigkeit spielt es keine Rolle, in welcher Form der Alkohol in den Körper gelangt. Eine andere Sache ist, dass mit der Zeit der Bedarf des Alkoholikers an Ethanol wächst. Es kommt zu dem Punkt, dass eine Person nicht mehr so viel Bier oder Wein trinken kann, um einen "Zustand" zu erreichen - weil die Größe des Magens begrenzt ist. Daher wechseln die meisten Alkoholiker irgendwann zu Wodka - es ist ideal für sie in Bezug auf Preis / Qualität / Wirkung.
Sagen wir einfach, dass die Umstellung auf Wodka ein Indikator dafür ist, dass die Sucht weit genug gegangen ist. Nur wenige Menschen beginnen sofort mit Spirituosen - normalerweise wird zunächst "leichter Alkohol" wie Bier und Wein verwendet. Aber so wie es keine „leichten Drogen" gibt, gibt es auch keinen „leichten Alkohol" - jedes Getränk kann Sucht verursachen - und dort ist es nicht weit von Wodka entfernt.
Wenn Sie trinken, dann mischen Sie keine Getränke!
Wieder ist es dem Körper egal, aus welchem Getränk er das Ethanol erhalten hat. Die Schwere der Vergiftung (und der anschließende Kater) hängt nur davon ab, wie viel reinen Alkohol Sie trinken. Mischen, nicht mischen - wenn Sie über Bord gehen, wird es morgens sowieso schlecht.
Es gibt natürlich Nuancen - einige Getränke enthalten "erschwerende" Substanzen, das gleiche Methanol. Am häufigsten findet man es in Produkten, insbesondere hausgemachten, deren Rohstoff als Fruchtbeeren diente, die reich an Pektin sind - Birnen, Äpfel, Kirschen, in geringerem Maße - Trauben. Wenn Sie nun Wodka und Calvados mischen, werden Sie am Morgen die Wirkung von Ethanol und Methanol spüren. Etwa das gleiche nach Cognac mit Bier - der Kater wird einfach "heller gefärbt" sein, mit "Noten" von giftigen Substanzen, die für beide Getränke typisch sind. Wenn es also eine Möglichkeit gibt, ist es besser, nicht zu mischen. Nur für den Fall.
In der Kälte können Sie sich aufwärmen, indem Sie 100 Gramm trinken
Das kannst du nicht. Im Gegenteil, Sie können noch mehr bis zum Tod einfrieren.
Alkohol bewirkt, dass sich die Hautgefäße ausdehnen, wodurch Wärme freigesetzt wird. Wenn Sie von der Kälte in den Raum gekommen sind und ein wenig getrunken haben, kann dies Ihnen helfen, sich schneller aufzuwärmen: Die Blutgefäße dehnen sich aus, aber die Wärme bleibt bei Ihnen, da es auch warm ist. Wenn Sie jedoch auf der Straße Alkohol trinken, verlässt die Hitze durch die erweiterten Gefäße schnell Ihren Körper - und Sie frieren noch mehr ein.
Aufgrund dieses "Spezialeffekts" von Alkohol erfrieren betrunkene Menschen auf der Straße sogar bei + 20 ° C: Die Luft- und Bodentemperatur ist niedriger als die Körpertemperatur, der Körper gibt sehr schnell zu viel Wärme ab und überkühlt - zu Tode.
Alkohol ist eine gute Schlaftablette
Alkohol dämpft tatsächlich die Gehirnaktivität, wodurch Sie sich schläfrig fühlen und schnell einschlafen können. Aber ein solcher Traum wird höchstwahrscheinlich kurz und unproduktiv sein.
Die Wirkung von Alkohol ähnelt der einiger Schlaftabletten. Sie schlafen schnell ein, aber die Schlafphasen sind gestört, und Sie können mitten in der Nacht aufwachen - und erst am Morgen wieder einschlafen.
"Alkoholischer" Schlaf ist nicht physiologisch, unvollständig, er bringt keine normale Ruhe. Es wird daher nicht empfohlen, alkoholische Getränke als Schlaftabletten zu verwenden, und im Allgemeinen ist es ratsam, nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen zu trinken.